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                老年人」使用塑木健身器材時應註意哪幾點?

                發布者:wubaiyi2017-03-09

                    隨著人們對自身健康的註重,許多人特別註意日常鍛煉,這時室外健身路徑就發揮其作用了。老年人因為時間上較充足,成為塑木健身器材的常用者√。但是由於其年齡等多種因素,其在使用這〗些塑木健身器材時需要著重註】意哪幾點呢?

                    比較常見的塑木健身器材就是◣伸展類器材,使用這類器材時需要適可而止,不可用力過←猛。其次比較常見的就是扭●腰類器材,這些♀器材應用時需要把握好力度,盡♀可能地慢、柔,做到量力∮而行。在使用有氧器材時,強度需要適中⊙,尤其是對於老年人來說,更是重要。


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